// فوائد الزعتر الصحية المذهلة التي يجب على كل فرد معرفتها مع طريقة إستعماله الصحيحة (thyme)

القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار الرياضة

فوائد الزعتر الصحية المذهلة التي يجب على كل فرد معرفتها مع طريقة إستعماله الصحيحة (thyme)

إكتشف فوائد الزعتر الصحية المذهلة وأضراره المحتملة


الزعتر (thyme) نبات مفيد يعالج العديد من الأمراض الصحية. نزلات البرد ، انسداد الأنف ، احتقان الشعب الهوائية ، الانتفاخ ... في الشاي العشبي ، يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن بسرعة. يمكن التعرف على الزعتر بسهولة ويسهل اختياره ، وهو مزود رائع للطاقة. اكتشف كل فوائد هذا النبات الطبيعي!

إكتشف فوائد الزعتر الصحية المذهلة وأضراره المحتملة

أنواع وخصائص الزعتر:

فاريجول (farigoule) هو الاسم الآخر للزعتر الشائع (thymus vulgaris) ، نكهة أكثر إثارة. هذه الشجيرة الصغيرة ، المعمرة والعطرة للغاية ، تنمو بشكل طبيعي في جاريج أو مكيس ، وتساعد اليد الخضراء ، في حدائق الخضار في الشمال. السيقان متفرعة ، والأوراق صغيرة ورائحة ، والزهور متجمعة في أشواك صغيرة.

يُحصد الزعتر على وجه التحديد في إزهار كامل ، اعتبارًا من شهر يونيو. مكوناته النشطة موجودة في الأجزاء الهوائية المزهرة ؛ هي التي يتم استخدامها أو تجفيفها أو في شكل زيت أساسي. يتركز هذا أيضًا في النبات عند الظهيرة ، تحت أشعة الشمس ، حيث تعزز الحرارة رائحته.

خصائص الزعتر:

  • يحارب الزعتر التعب الجسدي والعقلي؛
  • الزعتر مضاد للعدوى؛
  • الزعتر يزيل السموم من الجهاز الهضمي.

أنواع الزعتر الشائع:

هناك أنواع مختلفة من الزعتر الشائع حسب تركيبها ومحتواها من الفينول أو الكحول.

  • زعتر بورنيول (thym borneol), وهو منبه.
  • زعتر كارفاكرول (thym carvacrol) ، وهو مضاد للعدوى.
  • الزعتر مع الجيرانيول (thym geraniol) ، وهو مخصص للاستخدام على الجلد.
  • زعتر لينالول (thym linalol), يستعمل لإزالة السموم.
  • زعتر مع ثوجانول (thym thujanol) ، وهو مضاد للعدوى للجهاز التنفسي ، أمراض النساء والمسالك البولية.
  • الزعتر إلى الثيمول (thym a thymol) ، وهو منشط.

فوائد الزعتر الصحية:

يحارب الزعتر التعب الجسدي والعقلي:

يعتبر الزعتر موطنًا للفينولات المقوية (الثيمول والكارفاكرول) ومضادات الأكسدة والتربينات المعززة للمناعة. كما أنه يحفز عمل القلب والغدد الكظرية التي تنتج الهرمونات بما في ذلك الكورتيزول (cortisol) ، مما يزيد من مقاومة الجسم.

تعليمات الاستخدام:

  • اختر التسريب ، للشرب في المساء.
  • يُغلى الماء في الغليان ، ويُسكب 2 ملعقة كبيرة من الزعتر لكل كوب.
  • اتركيه ينقع لمدة 10 دقائق ، مغطى ، لاستعادة المركبات النشطة المتطايرة.
  • لمدة 15 يوم مع العسل لتقليل المرارة.
  • إذا استمر التعب ، فمن الأفضل التشاور. بسبب تأثيره الخفيف في ارتفاع ضغط الدم ، يجب أن يؤخذ الزعتر بحذر في ارتفاع ضغط الدم.

الزعتر مضاد للعدوى:

ضد الميكروبات ، الزعتر لا يمكن الاستغناء عنه. يعتبر الثيمول (thymol) والكارفاكرول (carvacrol) من مضادات العدوى القوية والطاردات عندما يحفز لينالول (linalol) ، وهو كحول ، الدفاعات الطبيعية. النبات كله مضاد للالتهابات ومضاد للتشنج ، وهو ذو قيمة كبيرة في تهدئة السعال الجاف ، وعلاج التهاب الأذن ، وانسداد الأنف ، والسعال الرطب ...

تعليمات الاستخدام:

يفضل الزيت العطري من الزعتر. يتم استخدامه في الاستنشاق الجاف: ضع قطرتين إلى ثلاث قطرات على منديل ، للاستنشاق على فترات منتظمة ؛ أو حتى أفضل ، في حالة الاستنشاق الرطب ، أن تستنشق وعاء من الماء المغلي ، 5 دقائق ، ثلاث مرات في اليوم. يعمل البخار على ترطيب الأغشية المخاطية وتنقية الجهاز التنفسي ، من فتحات الأنف إلى الشعب الهوائية. إذا تم تخفيفه بهذه الطريقة ، فإن مخاطر السمية تكاد تكون معدومة.

يرجى ملاحظة أن زيت الزعتر الأساسي لا ينصح به للنساء الحوامل أو المرضعات أو الأطفال دون سن 6 سنوات!

الزعتر يزيل السموم من الجهاز الهضمي:

هذا النبات فعال ضد اضطرابات الجهاز الهضمي لأنه بالإضافة إلى كونه مضادًا للعدوى ، فإنه يعمل بمثابة مرخي للعضلات. كما أنه يحفز المرارة ، مما يسهل طرد الصفراء ويشارك في إزالة السموم من الكبد.

دليل المستخدم :

على شكل تسريب يتم تناوله في نهاية الوجبة. ضد الانتفاخ ، يمكن دمجه مع إكليل الجبل الذي يحمي الكبد ، والنعناع ومضاد للتشنج ومضاد للبكتيريا.

الزعتر والأوريجانو حلفاء ضد السرطان؟

أعطت دراسة جديدة فوائد غير متوقعة لهذه الأعشاب العطرية. وفقًا للعمل الذي أجراه باحثون في جامعة بوردو (الولايات المتحدة الأمريكية) ، يحتوي الزعتر (thyme) والأوريجانو (oregano) على مركب مضاد للسرطان قادر على قمع تطور الأورام.

أنواع جديدة من النباتات؟

الثيمول (thymol) والكارفاكرول (carvacrol) والثيموهيدروكينون (thymohydroquinone) هي مركبات عطرية من الزعتر والأوريجانو ونباتات أخرى من عائلة لامياسي. ومن بين الفوائد: خصائص مضادة للجراثيم ، ومضادة للالتهابات ، ومضادة للأكسدة. يؤكد خبراء أن ثيموهيدروكينون أظهر خصائص مضادة للسرطان مثيرة للاهتمام.

بناءً على ما كان معروفًا عن هيكل المركب ومن خلال الاختبارات البيوكيميائية ، حدد الفريق مسار التخليق الحيوي. الآن بعد أن قام هؤلاء العلماء بتحديث الآلية ، يخططون لتطوير أنواع جديدة قادرة على إنتاج مركبات أكثر تركيزًا وبالتالي أكثر فعالية. 

تعليقات